Allenarsi senza seguire un buon programma di allenamento personalizzato per la palestra, spesso, vuol dire faticare ore e ore nei work-out senza però ottenere risultati concreti, sia a livello di prestazioni che di obiettivi.
Il punto di partenza è sempre e comunque quello di fissare dei traguardi sportivi, come per esempio: aumentare la massa muscolare, perdere peso, tonificare i muscoli, aumentare la resistenza ecc; poi sarà il Personal Trainer a stilare un programma adatto a ciascuno di voi in base ai differenti obiettivi e a preparare una scheda d’allenamento su misura.
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